Dymmelonsdag träning!!

Tjena på er!

idag så tränade jag på itrim då dem har lite annan träning än på vanliga gym.

Man behöver inte ställa in några maskiner eller välja vikt eller nått och så går man i en cirkel runt och är på varje station i 30sek.
Det varannan styrka och varannan kondition station.
Jag körde 2 hela varv sen gick hem.

Tar ju även 30min att gå dit och hem. Så får ju även en promenad.

Ses imorgon igen!!

Måndags spinning!

Ikväll vart det spinning igen :)

Gick lite tidigare från jobbet så att jag skulle hinna vara med för en gångs skull. Spinningen börjar kl 17.00.
Det var riktigt skönt :P

Körde järnet idag och det var skoj. Vi var 5pers + ledaren.

Ha en fortsatt super kväll!

Itrim träning i Motala!

Goddag!

Tränade idag med min syster i Motala på Itrim.
Innan jag och min polare åkte till Motala så stannade vi till på intersport på iaknohuset för min polare sa att han inte hade några träningsbyxor.
Han ska ju med till Motala på öppet hus för att prova träna.
Då måste man ju ha träningsbyxor man kan ju inte träna i jeans.
Jag sa att jag skulle dit och kolla på byxor men det sa jag ju bara för att han skulle ha några med sig.Så jag fick han att köpa 1par och så hittade jag dessutom sport bh på rea priset :)

Så nu kan han inte säga att han inga träningsbyxor har så han inte kan träna längre.
Vet inte om jag var snäll men jag försöker bara få honom att förstå vissa saker här i livet hehe.....
Syrran körde innan detta styrketräningspass med sin lillasyster 2timmars Vätternrundaspinning.
Jag fattar inte hur hon orkar hehe....
Jag orkar knappt 45mins spinning när vi kör det på gymmet.
Vi körde 3varv styrketräning. Det var bara hon och jag som tärnade just då fast det var öppet hus så var det ändå knappt nått folk.
Min kompis han kollade på mest när vi tärnade men till slut fick jag han att prova lite. Det vart ialla fall 2maskiner. Hopps han gilla det och kommer att fortsätta.

Jag tyckte det var riktigt skoj ialla fall.

Bowligs kväll :)

Tjenare!

Det vart en bowlingkväll ikväll med jobbet.
Riktigt skoj. Vi hade 2banor på 5pers.
Vi bowlade i ca.1timme.

Good work!!

Onsdag = crosstrainer igen!

Tjena!

Idag så vart det crosstrainer på morgonen igen.
Körde en bana som heter Valley bana 5 av 6.
Och det vart i 30min.
Och sen gick jag och duschade för att gå till jobbet.

Hej då!!

Crosstrtainer!

Godmorgon!

Idag så var jag på gymmet kl. 7.15 och körde crosstrainer i 45min. Det vart 13.5km och 224kalorier och det vart bana IRONMAN 6 av 6,
Sedan duschade jag och gick till jobbet.

Tjing i ling.

Söndags träning!

Hej igen!

idag så gick jag till gymmet och det tog 30min för jag tränade på Itrim idag.
Hade först en genomgång där sen tärnade jag själv sen gick jag hem.

Det regna idag men inte så mycket när jag var ute så det var helt okej.

Ses snart igen.

Lördags promemnad!

Idag vart det en promenad på 40min en runda jag har som brukar ta ca.45min normalt.
Var underbart väder att gå i för det var sol :)

Ses imorgon då blir det träning igen.

Fredag igen :)

Äntligen fredag!

Idag vart det gymmet kl 6.30-7.15 en bana som heter IRONMAN i 45min.
Det vart 13.5km och 224kalorier.

Sedan vart det att duscha för att gå till jobbet efteråt.

Vi hörs i helgen :)

Torsdags prommenad!

Hej igen!

Det vart en promenad på 1½ timme totalt idag.
Så jag är nöjd med det.

Imorgon blir det gymmet igen.

Tisdags träning!

Hej svejs!

Jag tränade på morgonen idag kl 6.20-7.00 på crosstrainern i 40min. Vart en bana som heter IRONMAN som är banan 6 av 6 och det vart 12.2km och 202kalorier.

Vart en skön tärningsmorgon :)

Söndag idag!

Då var det som sagt söndag igen!

Men med ett underbart väder så vart det 1timmes promenad.


Har ont i bena än sen efter 1timmes crosstrainern i fredags. Men det är väl bara bra för då vet jag att det gav nått att träna :)

Men imorgon ses vi igen med en ny tärning vecka.

Fredag idag :)

Godmorgon!

Kom till gynmet redan kl 5.30.
Körde crosstrainer i 60min bana 4 av 6. Vart 17km och 284kalorier.



Duschade efteråt för att sedan gå till jobbet.


Ha en underbar fredag.

Torsdags Vila :)

Hej hej!

Idag vart det bara vila så skönt alltså.

Men imorgon kör vi igen.

Ses då.

Onsdag = crosstrainer!

Godmorgon!

Körde crosstrainer idag på morgonen kl 6.20 ca.7.00.
Det vart i alla fall 40min en bana som heter Rolling 11.3km och 190kalorier.



Duschade efteråt på gymmet för jag gick jag till jobbet efteråt.

Ha en underbar dag!

Tisdags gympa :)

Godkväll!

Det vart ett pass idag kl 17.30-18.45 men vi var idag bara 4st + ledaren men vad gör det?

Gympan är ändå skön efteråt.

Man ger ju så mycket man kan å så på eget initiativ.

Måndags Spinning!

Tja!

Slutade jobbet så jag han till spinningen.

Det var nu länge sen jag han till den så det var mycket skönt.

Vi var många idag 8st + ledaren Anita.

Ses imorgon igen.

ÄNTLIGEN FREDAGSMYS ;)

Godmorgon!

Idag vart det ett crosstrainerpass kl 6.20 i 45min. Vart 13.2km å 218kalorier :)

Skönt att träna innan jobbet faktist.

ikväll är det så klart fredagsmys som gäller.

Tisdagen den 2mars 2010 v.9

Hej igen!

Idag vart det ett gympa pass som började 17.30 och slutade 18.45.

Var mycket skönt och vi var 10pers + ledaren.

Jag kännde mig mycket starkare idag men tror det hade med att göra för det gick så bra på jobbet :)

Klart att man blir glad och får mer energi då.

Vi ses imorgon antar jag.

Måndag den 1mars 2010 v.9

Nu är det 1vecka sen jag tränade men jag hade tydligen sportlov haha....

Men sen så kännde jag mig itne så bra heller så jag ville vila och det var skönt vill jag lova.

Nu är man tillbaka till träningen igen.

Idag kom jag till gymmet kl 17.30 så det vart crosstrainer i 30min en bana som heter Rolling.Det vart 9km och 149kalorier.

Mamma körde ett spinning pass från kl 17-18.

Sen vart det att gå hem i det härliga vinterlandet :)