Träning på gymmet!

Idag träna jag och mamma ihop kl. 17-18.45.

Vi körde styrketräning.

Kram kram

Söndagsmorgon promenad :)

Har varit ute gått nu imorse kl 08.00-08.40.
Skönt skönt... sol och 17grader :)

Men har nu ont under båda fötterna.
Först den ena efter 10min sen den andra efter 20min.
Tur ska ja på analys i veckan.

Ha det.

Onsdags träning :)

Rotationmaksin



Vart träning idag efter jobbet ca. 17.20-18.45.
Mamma och jag körde ihop idag :)

Vart rygg,mage och lite axlar idag.

Nästa gång blir måndag igen på gymmet.

take care :)

Äntligen Måndag med en massa nya möjligehet :)

Tränade idag på Friskhushälsan.
Mamma var där när jag kom för hon skulle åka redan 16.10 men hamnade visst i en bilkö på industrigatan i 30min :(
Tråkigt när hon ätligen kom iväg i tid då ska det alltid va nått annat annars är hon ju sen oftast.
Inte skoj stackars min lilla mamma.

Men vi han träna en liten stund ihop :) Och det är ju bättre än inget.

Men jag var kvar ett tag till så jag var där ca. 17.10-18.50.
Tar ju tid och styrketräna.

Känner nu ikväll att jag har träningsvärk i bena men det är bara bra det och skönt.
Ska iof köra kondition imorgon men det går säkert bra.

Hör imorgon igen.

Ojoj redan onsdag hehe....

rehabiliteringsträning på denna maskin insida och utsida lår.



Då var det stavgångs promenad igen och det tog ca. 45min.
Gick till gymmet för att köra rehabiliteringsträning för bena och sen mage och ryggövningar på matta och rotationsmaskinen.

Sen vart det hem och duscha :)

Ses nog säkert imorgon igen.

Gymmet idag :)

idag vart det crosstriner i 30min en lätt bana som heter Interval.
Vart 8.9km och 146kalorier :)

Sen cyklade jag till Tornby och sedan förbi Smedsätter och hjälpte till med bygget lite grann.

Är helt slut i bena nu ikväll.

Hörs imorgon igen.

Ny vecka nya möjligheter :)

Idag gick en promenad med stavar i ca. 50min och sen till gymmet.

Kom till gymmet käka frukost och sen körde genom i maskiner.

Jag körde:
Ben inåt och utåt
Ben framsida lår
Pull down
Sittande rodd
Bröst
Sittande bänkpress


Blir mer imorgon.

Vi hörs!!

Stavgång å joggningtur

Idag vakna jag ca. 8.00 så det fick bli en stavgångspromenad och jogging tur.
Jag lånade mammas stavar.
För mina är hemma.

Mamma och hennes sambo ligger och sover :)