Godmorgon!!
Idag vart det en annan runda.
Så det vart 8km för vi gick Gissbo rundan.
Vi sprang lite och gick och sprang men mest så gick vi.
Vi hade 2st hundar med också.
Vi som gick var såklart jag å min barndomskompis Elin å hennes mamma Big och Tompa.
Big är före detta elitidrottare och Tompa berätta han hata springa när han va yngre men nu så funkar det riktigt bra efter han byggt upp sig och började springa på rätt sätt.
Alltså med intervall träning för kondition är ju färskvara men man måste ju börja på ett sätt som rekommenderas.
Jag är inte van att gå så snabbt som vi gick idag så det är skönt och få draghjälp :)
Men det var riktigt skönt efteråt fast jag var helt slut i bena :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar